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ユヅキP

2017年09月05日

減量してプロポーションのよいボディを手に入れよう

ちょい太っちょで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな近頃、痩身の効用を実感しています。
二の腕のぜい肉を落として筋肉を華麗に強化させる運動といったら、ダンベル運動です。
結構効能が出てきたようです。

おすすめなのが、バランスボールです。
バランスボールは不安定なため、無意識のうちに肉体がバランスを持続するために、普段使わない部分の筋肉を自然に使うことができ、適切なのです。
産後のかたは大変なトレーニングは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適です。

それはそうと、栄養不足や加工食品とかを余分に補うことで体の中の代謝が悪化しても太るらしいですよ。
友人はいま思春期なので無理な肥満解消はできないようで、サプリで徐々に肥満を解決していきたいみたいです。
私はいつも減量が成功して目標の姿になった自分の姿を想像して食事の抑制をするように留意しています。





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Posted by ユヅキP at 11:58│Comments(0)日記
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